Se você já completou um longão — aquele treino mais longo e desafiador — sabe a mistura de satisfação e cansaço que vem depois. O que muita gente esquece é…
Se você já completou um longão — aquele treino mais longo e desafiador — sabe a mistura de satisfação e cansaço que vem depois. O que muita gente esquece é…
Você já pensou em começar a correr, mas tem medo de se machucar ou desistir logo nos primeiros dias? Essa é uma preocupação comum para quem deseja iniciar no mundo…